كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ اليوم/حالي مع القرآن الكريم| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى المدرسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
يومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / read more أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
قائمة مهام يومية
لتسهيل الادارة لوقتك و تحسين المسؤولية, من المهم جداً أن تضع قائمة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تنظم ببساطة بنقاط.
- حدد المهام الأساسية لليوم.
- أرّتب المهام بناء على القيمة.
- قسّم الموعد اللازم لكل مهمة.
من خلال العمل بشكل مسبق، ستكون مُساعداً على الوصول المهام بفعالية.
الطقس الحالي و الأنشطة اليومية
ينعكس حالة الطقس بشكل مباشر على الأنشطة المفضلة. إذا كان الطقس مشمساً, يفضل الكثير من الناس أن يقضوا اليوم في الحديقة . أما إذا كان الطقس سيئا , فمن الأفضل البقاء في المنزل وتمضية اليوم في ألعاب داخل منزلك .
- بعض من ما تفعله اليوم في حالة الطقس الجيد: المشي
- مهم أن نختار ما تفعله اليوم اعتماداً على حالة الطقس.
اليوم المميز : روتيني
أحياناً نحتاج إلى وحدة مختلفة للروتين. يمكن أن يكون اليوم العادي إلى يوم روائع من خلال التفكير لـ {أشياءأنشطة جديدة.
- تَعرّف على شيء مُثير
- {قضِأرسل الوقت في ممارسة تحبهاك
- اكتب عن الأشياء الّتي تفرحك
- {شارك|قضِ وقتاً مع من تحب
نصائح لروتين يومي ناجح
لتجعل روتينك اليومي أكثر فعالية, تبع على بعض الممارسات. 首先, حدد أهدافك لِـ{اليوم|الشهر. ثم قسم زمنه للـالمهام الأكثر حتمية. لا تنسى تخصيص وقتك لـالعناية بنفسك .
- احصل على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- يُفضل
- غذاءً
- مارس بـ:ممارسة التمارين لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- أضف مساحة للـالعلاقات.